Despre mine
Sunt Eduard Moajer, antrenor personal acreditat
Peste zece ani de antrenament, scenă de culturism natural și clienți pe care i-am dus de la prima zi în sală până la forma în care se simt bine. Azi lucrez exclusiv online, 1 la 1, cu oameni din toată țara și din străinătate.
- 10+ani de antrenament și coaching
- INBAparticipări în competiții de culturism natural
- 1 la 1coaching adaptat obiectivului tău
- 24 hmaximum până primești răspuns pe WhatsApp
Povestea
A început din curiozitate. A rămas din disciplină.
Am intrat prima dată în sală ca să-mi schimb compoziția corporală. Nu aveam un plan, aveam doar răbdare și multe întrebări. În câțiva ani, întrebările acelea au devenit meserie: am învățat să citesc un antrenament în cifre, nu în senzații, și am înțeles că diferența dintre cineva care abandonează și cineva care reușește aproape niciodată nu stă în motivație.
Am concurat în competiții INBA, ca atlet natural, fără substanțe interzise. Pregătirea pentru scenă este cel mai dur test de disciplină pe care îl cunosc: cântărești mâncarea luni în șir, dormi după program, ridici la gram și la secundă. De acolo am rămas cu obiceiul de a lucra cu parametri preciși, volum, intensitate, tempo, RIR, deficit și surplus caloric, pe care îi folosesc și în planurile clienților mei.
Am ales să lucrez online pentru că am văzut, an după an, că o oră pe săptămână în sală nu decide rezultatul. Îl decid celelalte o sută șaizeci și șapte de ore: ce mănânci, cât dormi, câți pași faci, dacă te ridici după o săptămână proastă. La asta pot fi prezent zilnic.
Specializări și certificări
Cu ce lucrez
Am lucrat cu începători care nu intraseră niciodată într-o sală și cu oameni care se antrenau de ani buni fără să mai progreseze. Planul arată diferit în fiecare caz.
Antrenor personal acreditat
Certificare de antrenor personal și peste zece ani de practică, cu clienți de toate nivelurile și de toate vârstele.
Atlet natural, competiții INBA
Pregătire competițională completă, de la faza de masă la condiționarea de scenă, fără substanțe interzise.
Hipertrofie și forță
Split-uri pentru masă musculară, cu progresie planificată și rotație săptămânală a exercițiilor.
Pierdere în greutate
Deficit caloric pe care îl poți ține, cu antrenamente care păstrează masa musculară și energia.
Postură și disconfort lombar
Coloană, umeri, zona lombară. Exerciții pentru cei care stau opt ore la birou și simt asta seara.
Nutriție aplicată
Calorii, macronutrienți și mese pe care le mănânci cu plăcere. Ajustate la fiecare check-in, fără diete drastice.
Eduard Moajer · online coaching
Nu doar scriu planul. Mă uit cum îl faci.
Îmi trimiți un clip cu exercițiul, îți răspund în aceeași zi ce să schimbi. Așa lucram în sală, la fiecare serie, și așa lucrez și acum, cu clienți pe care nu i-am întâlnit niciodată față în față.
Cum gândesc antrenamentul
Trei lucruri pe care le repet fiecărui client
- 01
Constanța bate intensitatea
Patru antrenamente decente pe săptămână, ținute șase luni, bat două antrenamente epuizante ținute trei săptămâni. Planul tău e construit ca să-l poți duce, nu ca să impresioneze.
- 02
Cifrele decid, nu impresiile
O zi în care cântarul urcă nu înseamnă nimic. Media pe două săptămâni înseamnă. De aceea îți cer date zilnice și ajustez pe ele, nu pe cum ne simțim amândoi într-o marți.
- 03
Execuția înainte de greutate
Nicio încărcătură nu merită o accidentare. Înveți întâi mișcarea corect, apoi urcăm greutatea. Pentru asta îmi trimiți filmări și primești corecturi.
În sală și pe scenă
Fotografii
Ce spun clienții
Oameni care au lucrat cu mine
Eduard este unul dintre cei mai buni, dedicați și profesioniști antrenori pe care i-am întâlnit vreodată. Planuri foarte bine organizate și personalizate. Îmbină profesionalismul și rigurozitatea cu umorul: te împinge să îți depășești limitele, iar apoi te face să râzi, pregătindu-te de setul următor. Un antrenor de nota 10.
Am colaborat cu Eduard pe partea de antrenamente, dar și pe plan nutrițional. A fost extrem de atent și mi-a urmărit îndeaproape macro și micronutrienții. Am avut cicluri personalizate de antrenament care și-au atins obiectivul. Îi sunt recunoscător pentru comunicare, implicare, seriozitate și rezultatele obținute împreună.
Fiind mămica unui copilaș de 2 ani, mi-a fost greu să respect întocmai planul, dar am reușit și sunt foarte mulțumită de rezultat. Implicarea ta, atenția constantă la execuția corectă a exercițiilor și grija față de alimentație arată clar că ești un profesionist. Ideile de mese adaptate pe macronutrienți m-au ajutat enorm.
Evaluare gratuită
Vrei să lucrăm împreună?
Cere o evaluare gratuită. Îți citesc răspunsurile, mă uit la punctul tău de plecare și îți spun sincer, pe WhatsApp, dacă și cum te pot ajuta.